“Mi sento un coinquilino con il mio partner” – possibili cause e cosa fare

La stagnazione emotiva nel campo del matrimonio o degli appuntamenti è uno dei motivi comuni per la consultazione di coloro che si rivolgono allo psicologo, sia in psicoterapia individualizzata che in sessioni di terapia di coppia.

Tuttavia, la maggior parte delle persone che sperimentano questo fenomeno non sono in grado di mettere parole che definiscono bene ciò che sentono e tendono a dare spiegazioni molto astratte o addirittura confuse e incoerenti a volte. È normale che questo avvenga: l’amore è un’esperienza basata sulle emozioni e che non si fa limitare dall’uso del linguaggio o della logica, soprattutto se non si ha una formazione in psicologia.

In questo modo, frasi come “Mi sento un coinquilino con il mio partner” sono comuni, così come “Sto solo con il mio partner e nient’altro” o “ci siamo abituati e non ci aspettiamo più nulla”. In questo articolo esamineremo le caratteristiche generali di questo tipo di esperienza e le sue possibili soluzioni o strategie per superarle.

Quando la convivenza di coppia si trasforma in noia

Si parla spesso dell’amore come del nucleo delle relazioni romantiche e, in parte, è vero che lo è. Tuttavia, considerando che un matrimonio o un corteggiamento è sostenuto da un elemento chiaramente delimitabile che chiamiamo “amore” e su cui si costruisce l’intera relazione ci espone a un problema: le emozioni cambiano, evolvono e con esse anche il legame affettivo, nel bene e nel male.

In altre parole, è chiaro che l’amore è molto importante quando si stabilisce una relazione, ma sotto questo concetto c’è in realtà un flusso di affetti, sentimenti ed emozioni intense che ci uniscono a quella persona, e questo si trasforma man mano che quella relazione passa attraverso fasi. Quello che proviamo di quella persona dopo due anni di appuntamenti non è come innamorarsi nelle prime settimane, e vivere insieme i primi giorni sotto lo stesso tetto è un po ‘come chi si è già innamorato l’uno dell’altro formarono insieme un nuovo nucleo familiare.

Niente di tutto ciò implica che il rapporto di coppia debba sempre andare dal basso verso l’alto quando si tratta di soddisfazione e felicità., ma il fatto è che alcune persone notano che dopo pochi mesi o diversi anni, quella convivenza diventa semplice routine, il fatto di sapere che l’altra persona vive con noi, senza di più. Per un motivo o per l’altro, in alcuni casi la relazione raggiunge una fase stagnante in cui la noia o addirittura la frustrazione prevale sul non sentirsi interessati a fare le cose insieme.

Questo non deve indicare che questa relazione non ha ragione di essere; Molte volte, ciò che sta dietro a quell’esperienza non è tanto l’incompatibilità con quella persona, ma piuttosto una serie di abitudini inconsciamente adottate da entrambi quando interagiscono con l’altroe che possono essere “disimparati” per rendere la relazione nuovamente soddisfacente, e non semplicemente tollerabile.

Possibili cause di ristagno emotivo in coppia

Sebbene ogni relazione sia unica, di solito ci sono un certo numero di situazioni che hanno una grande capacità di produrre quella sensazione per “vivere con il nostro partner” senza di più. Sono i seguenti.

  • Stress da lavoro.
  • Mancanza di sonno.
  • Incompatibilità temporali.
  • Mancanza di abitudini per il tempo libero a causa della mancanza di amici comuni o ignoranza dell’ambiente (ad esempio, dopo un trasloco).
  • Cattiva gestione delle discussioni.
  • Incapacità di affrontare alcuni argomenti tabù che ostacolano la relazione e la comunicazione in esso.

Cosa si può fare?

Come abbiamo visto, dove alcuni vedrebbero solo la fine drammatica di una relazione d’amore, innescata da carenze nell’essenza di quell’amore, Variabili psicosociali relativamente banali possono essere nascoste, ma con il passare del tempo possono accumularsi e generare gradualmente un ambiente rarefatto in cui predominano la passività e l’apatia. O anche problemi psicopatologici, soprattutto nell’area dei disturbi dell’umore.

In ogni caso, il modo migliore per affrontare questi casi (e l’unico modo, in caso di disturbi psicologici) è rivolgersi a uno specialista in psicoterapia. Nello studio dello psicologo è possibile avere un professionista che fa una diagnosi adattata ad ogni caso specifico, e che propone soluzioni adatte ad ogni persona e coppia.

Così, sia dalla terapia individualizzata che dalla terapia di coppia, le persone stanno imparando modi per gestire le emozioni negative, linee guida di comunicazione efficaci e assertive, modi per mantenere la mente attiva e in costante interazione con l’ambiente (e con gli altri) e altri modi per avere una migliore predisposizione a rilevare le potenziali fonti di incentivi per quella relazione d’amore e per approfittarne.

Specifica, La psicologia cognitivo-comportamentale funziona in modo che le persone modifichino i loro modelli di comportamento cominciando modificando e migliorando il loro quadro di interpretazione di ciò che accade nella loro relazione, cioè l’insieme di convinzioni e idee da cui estraggono un significato a ciò che accade loro quando sono insieme all’altra persona. In questo modo è possibile adottare una mentalità più costruttiva e incline a cogliere opportunità o addirittura progetti promettenti da realizzare insieme, oltre che a migliorare la comunicazione tra i due.

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